تغذیه سالم
فواید و عوارض محصولات لبنی پروبیوتیک: بررسی کامل و نکات مهم
بررسی متعادل از مزایا و مخاطرات محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک، نکات کاربردی برای مصرف ایمن و زمانی که باید به…
بیشتر بخوانیدتغذیه سالم - صفحه 8
156 مطلب
تغذیه سالم
6 نکته مهم درباره لیمو، لیموترش، پرتقال و مرکبات – فواید و هشدارها
مرکبات از جمله لیمو، لیموترش، پرتقال و گریپفروت بهعنوان ابرغذاها (superfoods) شناخته میشوند، چراکه علاوه بر خواص تغذیهای، میتوانند به…
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
چرا باید مصرف حلوا ارده را محدود کنیم؟ حقایق و باورهای نادرست درباره این فراورده محبوب
حلوا ارده یکی از فراوردههای پرطرفدار در کشورهای خاورمیانه، بهویژه ایران و کشورهای عربی است که معمولاً بهعنوان صبحانه یا…
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
محافظت از قلب با این سبزی تند و تیز
نگاهی عملی و محافظهکارانه به نقش شاهی (سبزی تند) در سلامت قلب، مکانیسمهای احتمالی، محدودیت شواهد و راهنماییهای کاربردی مصرف.
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
هر گروه خونی برای سلامت بدن و کاهش وزن چه غذاهایی بخورند؟
طبق بررسیهای یک مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد که هر فرد باید طبق گروه…
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
برای تقویت سیستم ایمنی در پاییز این مواد غذایی را همراه این مکمل ها بخورید
از آنجایی کە میتوان گفت کە پاییز فصل شروع برگریزان و یورش بیماریها و ویروسها است، داشتن یک سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
غذاهای سالم با کلسترول بالا
کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته میشود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول…
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید
یک متخصص تغذیه، در خصوص مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد. مهسا…
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
ریشه و ساقه کدام گیاهان سمی و مضر هستند؟
مقدمه:بسیاری از افراد برای کاهش ضایعات غذا، تمام قسمتهای یک گیاه، از ریشه تا ساقه را مصرف میکنند. اما باید…
بیشتر بخوانید
تغذیه سالم
۵ میوه که کمک میکند بر افسردگی غلبه کنید
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش…
بیشتر بخوانید