مصرف حبوبات در کاهش خطر فشارخون بالا موثرند
غذاهای روزمره مانند لوبیا، عدس و توفو ممکن است به کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا کمک کنند. در یک…
تغذیه سالم - صفحه 1
تغذیه سالم
تغذیه سالم
دیابتیها مراقب تغذیه تابستان باشند
دبیر انجمن علمی تغذیه ایران درباره شیوه تغذیه افراد دیابتی در فصل تابستان میگوید: به مبتلایان دیابت اینطور توصیه میشود…
تغذیه سالم
راهکاری که قندخون پس از غذا خوردن را کاهش میدهد
چند عادت ساده میتواند به کاهش نوسانات شدید قند خون کمک کند. رفتارهای تغذیهای نقش مهمی در ابتلا به دیابت…
تغذیه سالم
پیری زودرس، میراث شوم فستفودها/ اینفوگرافیک
هر وعده فستفود، یک قدم به سمت پیری زودرس است! جایگزینهای سالم (غذای خانگی، سبزیجات، پروتئین کمچرب) نه تنها زمان…
تغذیه سالم
مصرف زرده تخممرغ برای تسکین گلودرد حقیقت دارد؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد یکی از باورهای نادرست رایج در حوزه تغذیه اعلام کرد: هیچ شواهد…
تغذیه سالم
دیابتیها و رژیمیها با چای چه بخورند؟ خرما ممنوع، اینها مجاز
به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی…
تغذیه سالم
قبل از شروع فستینگ، این نکات را فراموش نکنید
رژیم فستینگ، روشی نوین برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک است که با تنظیم زمان غذا خوردن، بدن را…
تغذیه سالم
فواید مصرف «قیماق» در دوران پس از زایمان
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف قیماق به شرط رعایت تعادل و در کنار یک رژیم غذایی، میتواند به بازیابی قوای…
تغذیه سالم
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا؛ نکاتی برای کودکان و سالمندان
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و…
تغذیه سالم
سبزیجات عامل کاهش فشارخون هستند
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف سبزیجات نهتنها فشارخون را بالا نمیبرد، بلکه به کاهش و کنترل آن…