فواید و عوارض محصولات لبنی پروبیوتیک: بررسی کامل و نکات مهم
مقدمه پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند که مصرف آن‌ها در مقادیر مناسب می‌تواند به سلامتی انسان کمک کند. در دهه‌های اخیر،…
تغذیه سالم
تغذیه سالم
۶ نکته مهم درباره لیمو، لیموترش، پرتقال و مرکبات – فواید و هشدارها
مرکبات از جمله لیمو، لیموترش، پرتقال و گریپ‌فروت به‌عنوان ابرغذاها (superfoods) شناخته می‌شوند، چراکه علاوه بر خواص تغذیه‌ای، می‌توانند به…
تغذیه سالم
چرا باید مصرف حلوا ارده را محدود کنیم؟ حقایق و باورهای نادرست درباره این فراورده محبوب
حلوا ارده یکی از فراورده‌های پرطرفدار در کشورهای خاورمیانه، به‌ویژه ایران و کشورهای عربی است که معمولاً به‌عنوان صبحانه یا…
تغذیه سالم
محافظت از قلب با این سبزی تند و تیز
شاهی یکی از سبزی‌های محبوب در سراسر دنیاست و نیازهای روزانه بدن به مواد مغذی را تامین می‌کند؛ اما شاهی…
تغذیه سالم
هر گروه خونی برای سلامت بدن و کاهش وزن چه غذاهایی بخورند؟
طبق بررسی‌های یک مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد که هر فرد باید طبق گروه…
تغذیه سالم
برای تقویت سیستم ایمنی در پاییز این مواد غذایی را همراه این مکمل ها بخورید
از آنجایی کە می‌توان گفت کە پاییز فصل شروع برگ‌ریزان و یورش بیماری‌ها و ویروس‌ها است، داشتن یک سیستم ایمنی…
تغذیه سالم
غذاهای سالم با کلسترول بالا
کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول…
تغذیه سالم
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید
یک متخصص تغذیه، در خصوص مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد. مهسا…
تغذیه سالم
ریشه و ساقه کدام گیاهان سمی و مضر هستند؟
مقدمه:بسیاری از افراد برای کاهش ضایعات غذا، تمام قسمت‌های یک گیاه، از ریشه تا ساقه را مصرف می‌کنند. اما باید…
تغذیه سالم
۵ میوه که کمک می‌کند بر افسردگی غلبه کنید
برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش…