میوه‌های مناسب برای کبد چرب
وجود آنتی‌اکسیدان در انواع توت‌ها باعث شده که خاصیت ترمیم‌کنندگی کبد داشته باشند. در طب سنتی برای دفع چربی کبد…
تغذیه سالم - صفحه 12
تغذیه سالم
تغذیه سالم
۷ خوراکی سرشار از پتاسیم
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش محوری در سلامت کلی بدن و همچنین نقش مهمی در حفظ عملکرد…
تغذیه سالم
تاثیر آب هویج بر پلاکت خون
آب‌هویج یک نوشیدنی انرژی بخش است که تاثیرات بسیاری مفیدی بر بدن از جمله ساخت پلاکت خون دارد. آب هویج…
تغذیه سالم
ده رژیم غذایی محبوب برای سلامت قلب کدام‌ها هستند؟ رتبه هر یک از آنها
در بخش رژیم غذایی و تغذیه اطلاعات متناقض بسیار است. اما در تلاشی برای ساده‌سازی توصیه‌ها، انجمن قلب آمریکا (AHA) ده…
تغذیه سالم
لاغری با رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک نمونه رژیم لاغری محبوب در سراسر جهان است که افراد مشهور بسیار زیادی برای لاغری این رژیم…
تغذیه سالم
چرا ورزش جزء مهم هر برنامه کاهش وزن و لاغری است؟
خیلی‌ها به صورت بدیهی می‌دانند که برای کاهش وزن حتما باید ورزش را مد نظر داشته باشند و رژیم غذایی…
تغذیه سالم
در روزهای آلودگی هوا، حتما این خوراکی‌ها را مصرف کنید!
در روزهایی که آلودگی هوا به اوج خود می‌رسد، مصرف برخی از خوراکی‌های مفید می‌تواند تضمین کننده سلامت بدن افراد باشد. بسیاری…
تغذیه سالم
شواهد و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویتامین D ممکن است در پیشگیری از زوال عقل موثر باشد
یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان داده که مصرف مکمل ویتامین D در کاهش احتمال بروز دمانس یا زوال عقل موثر است. تحقیقات…
تغذیه سالم
سازمان بهداشت جهانی شیرین‌کننده مصنوعی آسپارتام را احتمالا سرطان‌زا اعلام کرد – ما با توجه به این مطلب باید چه احتیاط هایی انجام بدهیم؟
آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC)، که آژانس تخصصی سرطان سازمان جهانی بهداشت است، اعلام کرده که آسپارتام ممکن است یک عامل خطر…
تغذیه سالم
خواص پسته در دوران بارداری + مقدار مجاز مصرف روزانه
مغزیجات به عنوان مهمترین مواد غذایی هستند که باید در دوران بارداری استفاده شوند. خواص پسته در دوران بارداری بسیار زیاد است.…