پزشکی
تمرینات تناوبی شدید (HIIT) برای سالمندان: مطالعه‌ای که کاهش چربی و حفظ عضله را نشان می‌دهد
خلاصه سریع برای خواننده یک مطالعه شش‌ماهه نشان می‌دهد تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) ممکن است به کاهش چربی بدن در افراد مسن کمک کند. برخلاف تمرینات با شدت متوسط، در گروه HIIT…
بیشتر بخوانید