پزشکی
اسکات استراحتی عمیق؛ آیا این وضعیت ساده میتواند انعطافپذیری، تحرک و طول عمر را بهبود بخشد؟
خلاصه سریع برای خواننده اسکات استراحتی عمیق (deep resting squat) حالتی از نشستن است که در آن باسن نزدیک یا پایینتر از سطح پاشنهها قرار میگیرد. این وضعیت در بسیاری فرهنگها بهعنوان وضعیت نشستن…
بیشتر بخوانید