پزشکی
تمرینات تنفسی شدید و تغییر در هوشیاری: کاهش جریان خون مغز تا ۴۵% و تغییر ارتباط شبکه‌های مغزی
مقدمه تمرینات تنفسی، از روش‌های قدیمی برای کاهش استرس، بهبود تمرکز و تقویت آرامش شناخته می‌شوند. در سال‌های اخیر شکل‌های مختلفی از breathwork یا تمرینات تنفسی فعال در میان عموم محبوب شد و برخی…
بیشتر بخوانید