پزشکی
مطالعه جدید: آیا کراتین می‌تواند بدون ورزش هم به ساخت عضله کمک کند؟
خلاصه سریع برای خواننده مطالعه ۱۲ هفته‌ای روی بزرگ‌سالان میانسال نشان داد مصرف کراتین می‌تواند بدون برنامه تمرینی ساختارمند به افزایش توده عضلانی و قدرت کمک کند. ترکیب کراتین با ورزش و رژیم کالری‌کاهش…
بیشتر بخوانید