رفتن به محتوای اصلی

پزشکی - صفحه 1

۳,۸۲۲ مطلب
چطور برنامه ورزشی جدید را به یک عادت پایدار تبدیل کنیم؛ ۷ راه ساده و علمی

چطور برنامه ورزشی جدید را به یک عادت پایدار تبدیل کنیم؛ ۷ راه ساده و علمی

۱۵ آبان ۱۴۰۵ 10 دقیقه

خلاصه سریع برای خواننده ۷ روش عملی برای تبدیل یک برنامه تمرینی جدید به عادت پایدار معرفی شده‌اند: اهداف واضح، برنامه‌ریزی زمان، به‌کارگیری محرک‌ها، کاهش موانع، پیگیری پیشرفت، پشتیبانی اجتماعی و پاداش/تنوع. بسیاری از…

بیشتر بخوانید
پیامک‌های ساده می‌توانند فاصله غربالگری سرطان روده در لندن را کاهش دهند؛ نتایج مطالعه‌ای از دانشگاه ساری

پیامک‌های ساده می‌توانند فاصله غربالگری سرطان روده در لندن را کاهش دهند؛ نتایج مطالعه‌ای از دانشگاه ساری

۱۴ آبان ۱۴۰۵ 9 دقیقه

خلاصه سریع برای خواننده مطالعه‌ای که توسط پژوهشگرانی از دانشگاه ساری رهبری شد، بررسی کرد آیا پیامک‌های خودکار می‌توانند افراد…

بیشتر بخوانید