مورمور شدن بدن را جدی بگیرید

مورمورشدن شبانه دست‌ها اغلب به‌عنوان یک مسئله جزئی یا موقت نادیده گرفته می‌شود، اما در عمل، اغلب یکی از نخستین علائم هشداردهنده فشردگی یا آسیب عصبی است.

مورمور شدن بدن را جدی بگیرید
مورمورشدن شبانه همیشه بی‌ضرر نیست. در واقع، می‌تواند یکی از نخستین نشانه‌هایی باشد که اعصاب شما تحت فشار هستند. دکتر پوجا آناند، مشاور مغز و اعصاب، در این‌باره توضیح می‌دهد: مورمورشدن شبانه دست‌ها اغلب به‌عنوان یک مسئله جزئی یا موقت نادیده گرفته می‌شود، اما در عمل، اغلب یکی از نخستین علائم هشداردهنده فشردگی یا آسیب عصبی است. اگر این احساس تکرار شود، شما را از خواب بیدار یا از یک الگوی ثابت پیروی کند، نباید نادیده گرفته شود.

پزشکان چه می‌گویند؟

سوزن سوزن شدن یک تشخیص نیست؛ این یک پیام است. پزشکان به الگوها، مکان و فرکانس آن نگاه می‌کنند تا بفهمند چه چیزی زیر آن نهفته است. دکتر آناند می‌گوید: یکی از شایع‌ترین علل، سندرم تونل کارپال است که در آن فشار بر عصب مدیان منجر به بی‌حسی در انگشت شست، اشاره و میانی می‌شود و اغلب به‌دلیل موقعیت مچ دست در شب بدتر می‌شود، اما مچ دست تنها جایی نیست که این مشکل می‌تواند از آن شروع شود.

او در ادامه توضیح می‌دهد: علائم مشابه همچنین می‌توانند از مشکلات ستون فقرات گردنی، جایی که اعصاب در سطح گردن فشرده می‌شوند، یا از نوروپاتی محیطی اولیه مرتبط با بیماری‌هایی مانند دیابت، کمبود ویتامین B12 یا عدم‌تعادل تیروئید ناشی شوند. این بدان معناست که منبع این مورمورشدن دست می‌تواند موضعی، مانند کشیدگی مچ دست، یا سیستمیک باشد؛ مانند عدم‌تعادل متابولیک. این حس ممکن است کوچک به‌نظر برسد، اما منشأ آن می‌تواند پیچیده باشد.

چطور از این وضعیت خارج شویم؟

تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. در بسیاری از موارد، اگر به‌موقع رسیدگی شود، علائم را می‌توان با مداخلات ساده معکوس کرد. با این حال، نادیده گرفتن این علائم می‌تواند منجر به آسیب عصبی پیشرونده شود که درمان آن با گذشت زمان به‌طور قابل توجهی دشوارتر می‌شود. راه‌حل به‌علت آن بستگی دارد، اما برخی از الگوها صادق هستند. بهبود وضعیت خواب اغلب فشار روی اعصاب را کاهش می‌دهد. آتل‌های مچ دست در شب می‌توانند به حفظ مفاصل در وضعیت خنثی کمک کنند. اگر مشکل ناشی از کمبود ویتامین باشد، اصلاح سطح ویتامین، به‌ویژه B12، می‌تواند تفاوت ایجاد کند. برای مبتلایان به دیابت، کنترل پایدار قند خون ضروری است.

مطالب این مقاله فقط برای افزایش آگاهی عمومی است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. برای اطلاعات بیشتر، صفحه سیاست پزشکی و سلب مسئولیت پزشک سایت را بخوانید.