ریزش چند تار مو در روز طبیعی است؟ [+۱۰ دلیل ریزش مو]

شاید برایتان پیش آمده باشد که هنگام شانه‌زدن یا حتی در طول روز، چند تار مو روی لباس یا بالش ببینید و با نگرانی فکر کنید که این اتفاق نشانه مشکلی جدی است. واقعیت این است که موها هم مثل هر بخش دیگری از بدن، چرخه‌ای از رشد و ریزش را طی می‌کنند و مقدار مشخصی ریزش در طول روز طبیعی به حساب می‌آید. اما مرز بین «ریزش طبیعی» و «ریزش نگران‌کننده» کجاست؟ در ادامه با نگاهی دقیق و علمی به این موضوع، کمک می‌کنیم تا با آرامش بیشتری وضعیت موهای خود را ارزیابی کنید.

ریزش چند تار مو در روز طبیعی است؟

یکی از پرسش‌های رایج این است که در حالت عادی، روزانه چند تار مو ریزش پیدا می‌کند و چه زمانی باید نگران شد. بر اساس نظر متخصصان پوست و مو از دست دادن حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در طول یک روز، بخشی طبیعی از چرخه‌ی حیات مو است. اما اگر متوجه شدید که حجم موهای ریخته‌شده بیش از این مقدار است یا تراکم موهایتان به‌طور محسوس کاهش یافته، احتمال دارد با شرایطی مانند «تلوژن افلوویوم» روبه‌رو باشید. در این حالت، بررسی علل زمینه‌ای و انتخاب راهکارهایی مانند درمان ریزش مو اهمیت دارد.

مراحل رشد و چرخه زندگی مو

برای درک بهتر اینکه چرا بخشی از ریزش مو طبیعی محسوب می‌شود، لازم است با روند رشد و جایگزینی تارهای مو آشنا شویم. هر فولیکول مو در پوست سر، یک مسیر تکرارشونده را طی می‌کند که شامل رشد، توقف و استراحت است. به‌طور متوسط، پوست سر حدود ۱۰۰ هزار فولیکول دارد که هر کدام مستقل از دیگری در مراحل مختلف قرار می‌گیرند. شناخت این مراحل، هم به ارزیابی وضعیت مو کمک می‌کند و هم می‌تواند راهنمایی برای انتخاب روش‌هایی مثل هیر فیلر مو باشد.

در پایان مرحله تلوژن، موهای تازه شروع به رشد می‌کنند و به‌تدریج تارهای قدیمی را خارج می‌کنند. این فرایند باعث می‌شود که همیشه بخشی از موها در حال ریزش باشند، بدون اینکه این موضوع نشانه‌ای از بیماری یا آسیب باشد.

علت ریزش مو چیست؟

اگرچه مقدار مشخصی از ریزش مو در روز کاملاً طبیعی است، اما زمانی که این میزان فراتر از حد معمول برود، می‌تواند نشانه وجود یک عامل زمینه‌ای باشد. این عوامل می‌توانند از تغییرات هورمونی گرفته تا مسائل ژنتیکی یا مشکلات تغذیه‌ای متنوع باشند. در این صورت انجام prp مو میتواند کمک کننده باشد. 

ریزش موی آندروژنیک

ریزش موی آندروژنیک که در اصطلاح پزشکی به آن Androgenetic Alopecia گفته می‌شود، یکی از شایع‌ترین اشکال ریزش مو به شمار می‌آید. این نوع ریزش، زمینه ارثی دارد و الگوی آن در زنان و مردان متفاوت است. در مردان، معمولاً عقب‌نشینی خط رویش مو از شقیقه‌ها و کاهش تراکم در ناحیه تاج سر دیده می‌شود. در زنان، تراکم مو به‌طور کلی در سطح سر کاهش می‌یابد و تارها نازک‌تر می‌شوند

بارداری

برخی زنان در هفته‌ها یا ماه‌های پس از زایمان با افزایش موقتی ریزش مو روبه‌رو می‌شوند. این تغییر معمولاً به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن پس از تولد نوزاد رخ می‌دهد. خوشبختانه این نوع ریزش گذراست و اغلب طی چند ماه تا حداکثر یک سال برطرف می‌شود.

برای بازگرداندن حجم موها در این دوره، رعایت چند نکته ساده می‌تواند مؤثر باشد:

·       استفاده از شامپو و نرم‌کننده مناسب موهای کم‌حجم یا نازک

·       انتخاب محصولات حجم‌دهنده که به ساقه مو حالت و فرم بیشتری می‌دهند

·       خودداری از به‌کارگیری نرم‌کننده‌های بسیار غلیظ یا شامپوهای سنگین که تار مو را بی‌جان نشان می‌دهند

·       اعمال نرم‌کننده فقط روی انتهای موها تا از سنگین شدن ریشه‌ها جلوگیری شود

تلوژن افلوویوم

چرخه رشد مو شامل چند مرحله است: در فاز آناژن، فولیکول‌ها تارهای جدید را تولید می‌کنند؛ در فاز کاتاژن، سرعت رشد کاهش می‌یابد؛ در فاز تلوژن، تار مو در حالت استراحت قرار می‌گیرد و در نهایت در فاز اگزوژن، ریزش بیشتر می‌شود.

تلوژن افلوویوم حالتی است که در آن تعداد زیادی از موها به‌طور همزمان وارد فاز تلوژن می‌شوند و مدت بیشتری در همان وضعیت باقی می‌مانند.

عوامل رایجی که می‌توانند این وضعیت را ایجاد کنند عبارت‌اند از:

·       تغییرات هورمونی پس از زایمان

·       جراحی‌های بزرگ

·       فشار روانی یا جسمی شدید

·       کاهش وزن سریع

·       اختلالات عملکرد تیروئید

·       مصرف برخی داروها

این نوع ریزش معمولاً موقتی است و با برطرف شدن علت اصلی، رشد مو به روال طبیعی بازمی‌گردد. 

آناژن افلوویوم

در این وضعیت، بخش زیادی از موهایی که در فاز آناژن یا همان دوره رشد فعال هستند به‌طور ناگهانی دچار ریزش می‌شوند. این ریزش می‌تواند فقط محدود به پوست سر نباشد و در بخش‌های دیگری مانند ابرو یا مژه نیز دیده شود.

برخی عوامل ایجادکننده آناژن افلوویوم شامل موارد زیر است:

·       شیمی‌درمانی

·       پرتودرمانی

·       عفونت‌های قارچی پوست

·       بیماری‌های خودایمنی

آلوپسی آره‌آتا

آلوپسی آره‌آتا یا ریزش موی سکه‌ای، یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کند. این حمله باعث ایجاد نواحی کوچک و بدون مو بر روی سر یا حتی ابرو و مژه‌ها می‌شود. در این حالت، ریزش ممکن است به‌طور ناگهانی آغاز شود و گسترش یابد.
در برخی موارد، تزریق داروهای کورتیکواستروئیدی به پوست سر یا تجویز داروهای محرک رشد مو می‌تواند روند بازگشت تراکم مو را تسریع کند.

آلوپسی کششی

این نوع ریزش مو زمانی رخ می‌دهد که تارها به‌طور مداوم تحت فشار کششی قرار بگیرند. بستن موها به شکل بسیار محکم، استفاده از مدل‌هایی مانند دم‌اسبی سفت، شینیون یا گوجه‌ای محکم، بافت‌های فشرده یا اکستنشن‌های سنگین می‌تواند به مرور باعث تضعیف فولیکول‌ها شود

مصرف برخی داروها

برخی داروها ممکن است به‌عنوان عارضه جانبی، باعث افزایش ریزش مو شوند. این مسئله در مورد دسته‌های دارویی مختلفی مشاهده شده است از جمله:

·       برخی داروهای درمان آکنه

·       داروهای ضدقارچ

·       داروهای ضدافسردگی

·       بتابلوکرها (کاهنده فشار خون)

·       داروهای کاهش کلسترول خون

·       داروهای حاوی هورمون

·       داروهای مربوط به درمان اختلالات تیروئید

یکی از کاربران به پزشکش مراجعه کرده بود چون بعد از چند ماه استفاده از یک داروی ضدافسردگی، متوجه کم‌شدن حجم موهای جلوی سرش شده بود. بعد از بررسی و مشورت، پزشک دارو را با نوع دیگری جایگزین کرد و طی چند ماه، روند ریزش به‌طور محسوسی کاهش پیدا کرد و رشد موها به حالت عادی برگشت.

مصرف قرص‌های ضد بارداری

برخی افراد ممکن است همزمان با مصرف قرص‌های ضد بارداری یا پس از قطع آن، ریزش مو را تجربه کنند. این موضوع معمولاً به تغییرات هورمونی ناشی از دارو مربوط می‌شود. انتخاب قرص‌هایی با شاخص آندروژن پایین می‌تواند احتمال بروز این مشکل را کاهش دهد

مشکلات تغذیه‌ای

کمبود برخی مواد مغذی ضروری می‌تواند بر چرخه رشد مو اثر بگذارد. رژیم‌های غذایی با پروتئین پایین یا فاقد مقادیر کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن در برخی موارد باعث افزایش ریزش می‌شوند

کرم حلقوی

کرم حلقوی یک نوع عفونت قارچی است که در پوست سر می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های بدون مو شود. در اصطلاح پزشکی، این عارضه به نام «تینه‌آ کاپیتیس» شناخته می‌شود. این نوع ریزش معمولاً موقتی است و با درمان ضدقارچی مناسب، رشد موها دوباره آغاز می‌شود.

جمع‌بندی؛ شناخت مرز بین ریزش طبیعی و ریزش نگران‌کننده مو

شناخت روند طبیعی چرخه مو و آگاهی از عواملی که می‌توانند این روند را مختل کنند، نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارد. زمانی که علائم هشداردهنده زود تشخیص داده شوند، امکان کنترل شرایط و جلوگیری از پیشرفت ریزش بیشتر فراهم می‌شود. این موضوع به فرد کمک می‌کند تصمیم‌گیری آگاهانه‌تری در مورد پیگیری درمان داشته باشد.

کلینیک زیبایی آدری به‌عنوان یکی از مراکز معتبر در حوزه سلامت و زیبایی مو، رویکردی علمی و شخصی‌سازی‌شده برای هر مراجعه‌کننده در پیش گرفته است. این مرکز با بهره‌گیری از پزشکان متخصص، تجهیزات مدرن و روش‌های متنوع، امکان ارزیابی دقیق علت ریزش و انتخاب بهترین مسیر درمان را فراهم می‌کند. از جمله مزایای متمایز آدری می‌توان به برنامه‌های درمانی اختصاصی برای هر فرد، استفاده از تکنیک‌های پیشرفته و پیگیری مداوم روند بهبود اشاره کرد. همین عوامل باعث شده که بسیاری از مراجعان، این مجموعه را به‌عنوان بهترین گزینه برای مدیریت و درمان مشکلات ریزش مو بدانند.

برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان می‌توانید از طریق زیر در ارتباط باشید:

·       تلفن: 02126354714

·       وب‌سایت: clinicaudrey.com

·       آدرس: تهران، زعفرانیه، خیابان اعجازی، روبه‌روی بانک ملت، ساختمان ملل، پلاک ۴۲، واحد ۲

سوالات متداول ریزش چند تار مو در روز طبیعی است؟

آیا کلاه باعث ریزش مو می‌شود؟

خیر. مگر اینکه بسیار تنگ باشد و فشار مداوم ایجاد کند که ممکن است به آلوپسی کششی منجر شود.

آیا لیزر کم‌درجه برای رشد مو مؤثر است؟

بله. می‌تواند فولیکول‌ها را تحریک کند و در ترکیب با داروهایی مانند فیناستراید یا ماینوکسیدیل اثر بهتری دارد.

چرا با شروع ماینوکسیدیل ریزش مو بیشتر می‌شود؟

به‌دلیل ورود موهای فاز استراحت به فاز رشد، ریزش اولیه اتفاق می‌افتد که موقتی است و با رشد موهای جدید جبران می‌شود.