۱۴۰۳-۰۱-۲۱ تغذیه سالم چرا ورزش جزء مهم هر برنامه کاهش وزن و لاغری است؟ خیلیها به صورت بدیهی میدانند که برای کاهش وزن حتما باید ورزش را مد نظر داشته باشند و رژیم غذایی کافی نیست. بنابراین با ترکیبی از کاهش کالری و... به خواندن ادامه دهید