انواع روش‌ های لاغری

برای کاهش وزن روش های متنوعی وجود دارد و هر فرد بسته به ژنتیک، سبک زندگی و شرایط بدنی، ممکن است با یک روش خاص نتیجه بهتری بگیرد. به همین دلیل انتخاب پزشک متخصص در این مسیر اهمیت زیادی دارد. دکتر مقداد صداقت، فوق تخصص گوارش و کبد و دکتر لاغری در تهران، با ارائه برنامه های علمی و خدمات تخصصی لاغری، به مراجعان خود کمک می کند تا به شکلی اصولی، ایمن و ماندگار به وزن ایده آل برسند.

لیست کامل روش های لاغری

روش های طبیعی و سبک زندگی

• رژیم غذایی استاندارد (کالری شماری، کم کربوهیدرات، مدیترانه ای و…)
• ورزش و فعالیت بدنی
• اصلاح عادات غذایی (کنترل استرس، خواب کافی، حذف تنقلات)

روش های پزشکی بدون جراحی

• آمپول های لاغری مثل آمپول لاغری مونجارو (GLP-1 مثل سماگلوتاید، لیناگلوتاید)
• داروهای خوراکی کاهش وزن (اورلیستات، فنترمین و…)
• بوتاکس معده
• بالون معده
• لیپولیز تزریقی (کوچک کردن نواحی چربی)

روش های جراحی لاغری

• عمل اسلیو معده
• بای پس معده
• مینی بای پس
• حلقه معده (کم استفاده)

روش های موضعی

• کویتیشن
• آر اف
• کرایولیپولیز (چربی سوزی با سرما)
• لیپوماتیک و لیپوساکشن

روش های طبیعی و سبک زندگی برای کاهش وزن

کاهش وزن پایدار و سالم با تغییرات طبیعی در سبک زندگی ممکن است. یکی از مهم ترین عوامل، رژیم غذایی استاندارد است؛ برنامه هایی مانند کالری شماری، رژیم کم کربوهیدرات یا مدیترانه ای، به کنترل وزن و بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کنند.

علاوه بر تغذیه، ورزش و فعالیت بدنی منظم نقش اساسی در کاهش وزن دارد. فعالیت هایی مانند پیاده روی، دویدن، شنا یا تمرینات مقاومتی، کالری سوزی را افزایش داده و عضلات بدن را تقویت می کنند.

همچنین اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی روزانه برای کاهش وزن ضروری است. کنترل استرس، داشتن خواب کافی و کاهش مصرف تنقلات و غذاهای فرآوری شده، به بدن کمک می کند تا انرژی خود را بهینه مصرف کند و پرخوری های غیرضروری کاهش یابد.

ترکیب این سه رویکرد—رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و اصلاح عادات روزمره—پایه ای برای سبک زندگی سالم و کاهش وزن طبیعی است و نتایج آن طولانی مدت و پایدار خواهد بود.

روش های پزشکی بدون جراحی برای کاهش وزن

برای افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع تر یا روش های تخصصی تر هستند، روش های پزشکی بدون جراحی گزینه های موثری ارائه می کنند. یکی از این روش ها، آمپول های لاغری GLP-1 مانند سماگلوتاید و لیناگلوتاید است که با کاهش اشتها و افزایش حس سیری، به کاهش وزن کمک می کنند.

علاوه بر آمپول ها، داروهای خوراکی کاهش وزن مانند اورلیستات و فنترمین نیز می توانند روند کاهش وزن را تسهیل کنند. توجه داشته باشید که مصرف هرگونه داروی لاغری باید حتماً زیر نظر پزشک باشد، زیرا دوز و نوع دارو ممکن است براساس شرایط بدنی و نیاز هر فرد متفاوت باشد.

روش های غیرجراحی دیگر شامل بوتاکس معده است (توسط دکتر بوتاکس معده یا متخصص گوارش و کبد در مطب دکتر انجام می شود.) که با کاهش حجم معده و محدود کردن اشتها، به افراد کمک می کند وعده های غذایی کمتری مصرف کنند. همچنین بالون معده، یک وسیله موقت است که در معده قرار می گیرد و احساس سیری سریع تر ایجاد می کند.

برای کاهش چربی های موضعی، لیپولیز تزریقی روشی کم تهاجمی است که با حل کردن چربی ها در نواحی مشخص، بدن را خوش فرم تر می کند.

ترکیب این روش ها با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند نتایج قابل توجه و ماندگار در کاهش وزن ایجاد کند و گزینه های متنوعی را برای افراد با شرایط مختلف فراهم آورد.

روش های جراحی لاغری

برای افرادی که نیاز به کاهش وزن قابل توجه یا سریع دارند و روش های غیرجراحی پاسخگو نبوده اند، روش های جراحی لاغری گزینه های مؤثری ارائه می کنند. این روش ها با تغییر حجم یا مسیر دستگاه گوارش، توانایی مصرف غذا و جذب کالری را کاهش می دهند و در نتیجه به کاهش وزن قابل توجه منجر می شوند.

از جمله رایج ترین جراحی ها:

• عمل اسلیو معده: در این روش، بخش بزرگی از معده برداشته می شود و حجم معده به شکل قابل توجهی کاهش می یابد. این عمل باعث کاهش اشتها و محدودیت دریافت غذا می شود.
• بای پس معده: با ایجاد مسیری کوتاه تر برای عبور غذا، جذب کالری کاهش پیدا می کند و کاهش وزن سریع تری ایجاد می شود.
• مینی بای پس: نسخه ای ساده تر و کم تهاجمی تر از بای پس معده است که ترکیبی از محدودیت حجم و کاهش جذب کالری را فراهم می کند.
• حلقه معده (گاستریک باند): این روش کمتر مورد استفاده قرار می گیرد و با قرار دادن حلقه قابل تنظیم دور معده، حجم معده محدود شده و احساس سیری زودتر ایجاد می شود.

تمامی روش های جراحی تحت نظر متخصص و پس از ارزیابی دقیق شرایط فرد انجام می شوند و موفقیت آن ها وابسته به رعایت سبک زندگی سالم پس از عمل، رژیم غذایی و فعالیت بدنی است.

روش های موضعی لاغری

برای افرادی که به دنبال کاهش چربی های موضعی (لاغری موضعی با دستگاه) هستند و نیاز به روش های کم تهاجمی یا سریع دارند، روش های موضعی لاغری گزینه های متنوعی ارائه می کنند. این روش ها تمرکز بر بخش های خاص بدن دارند و بدون نیاز به جراحی های سنگین، به فرم دهی بدن کمک می کنند.

برخی از رایج ترین روش های موضعی شامل:

• کویتیشن: با استفاده از امواج اولتراسوند، سلول های چربی شکسته شده و جذب بدن می شوند.
• آر اف (RF): امواج رادیوفرکانسی با گرم کردن بافت های چربی، به کاهش حجم و سفت شدن پوست کمک می کنند.
• کرایولیپولیز: با استفاده از سرما، سلول های چربی موضعی منجمد و به مرور از بدن دفع می شوند.
• لیپوماتیک و لیپوساکشن: روش های جراحی کم تهاجمی برای خارج کردن چربی های موضعی هستند که نتایج سریع و ملموس ارائه می دهند.

این روش ها معمولاً همراه با تغییرات سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی، بهترین نتایج پایدار در فرم دهی بدن و کاهش چربی موضعی را به همراه دارند.

بطورکلی تمام روش های درمانی نیازمند بررسی و چکاپ وضعیت سلامت بدن می باشد و  باید زیر نظر پزشک متخصص انجام گردد. کلینیک درمانی دکتر مقداد صداقت متشکل از مجهزترین دستگاه های لاغری آماده ارائه خدمات لاغری و لاغری سریع می باشد.