متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به نقش حیاتی کلیه‌ها در سلامت بدن گفت: کلیه‌ها از اندام‌های اساسی بدن هستند که وظایفی چون تصفیه خون، دفع مواد زائد و تنظیم تعادل آب و املاح بدن را بر عهده دارند. اختلال در عملکرد این اندام‌ها می‌تواند سلامت عمومی بدن را به‌طور مستقیم تحت تأثیر قرار دهد.
دکتر امیر پرویز توسلی با بیان اینکه سنگ کلیه، عفونت‌های ادراری و نارسایی کلیه از شایع‌ترین بیماری‌های کلیوی محسوب می‌شوند، افزود: دیابت، فشار خون بالا، مصرف خودسرانه داروها و زمینه‌های ارثی و ژنتیکی از عوامل مهم بروز این بیماری‌ها هستند. در عین حال، مشکلات مثانه و پروستات نیز می‌توانند بر عملکرد کلیه‌ها اثر منفی بگذارند.
دکتر توسلی با اشاره به مبانی طب سنتی ایرانی اظهار کرد: در طب ایرانی، حفظ سلامت کلیه‌ها از اصول بنیادی تندرستی به شمار می‌رود. اصلاح سبک زندگی بر پایه شش اصل ضروری طب ایرانی، نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌های کلیوی دارد.
به گفته وی، ارتباط نزدیکی میان کبد و کلیه وجود دارد و سوءهضم و تغذیه نادرست می‌تواند به عملکرد هر دو آسیب برساند.پرهیز از درهم‌خوری، پرخوری و مصرف غذاهای چرب، شور، سرخ‌کردنی، کنسروی و تند ضروری است. همچنین زیاده‌روی در مصرف غذاهای با طبع سرد، چای پررنگ و قهوه برای کلیه‌ها مضر است.
وی افزود: مصرف متعادل میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خیار، سیب و انگور در فصل‌های گرم مفید است و غذاهای سبک همچون سوپ جو، آش سبزیجات و برنج با روغن بادام به تقویت کلیه‌ها کمک می‌کند.
دکتر توسلی مصرف خوراکی‌هایی چون سیب، به، انار، بادام، شیر (به‌ویژه شیر شتر)، زرده تخم‌مرغ و نخودآب را برای تقویت کلیه‌ها در افراد سالم مفید دانست.
وی تأکید کرد: نوشیدن آب زیاد به‌ویژه آب سرد، به‌صورت ناشتا یا بلافاصله پس از ورزش و غذاهای گرم، برای کلیه‌ها زیان‌آور است. در مقابل، کم‌نوشی و کم‌آبی بدن نیز آسیب‌زا است؛ بنابراین در شرایط تعریق زیاد یا گرما باید مایعات کافی مصرف شود.
دکتر توسلی گفت: به دلیل موقعیت کلیه‌ها در بدن، سرما می‌تواند تأثیر منفی داشته باشد. استفاده از پوشش مناسب در فصل سرد، پرهیز از نشستن بر سطوح سرد و خوابیدن با لباس یا بدن مرطوب از تدابیر ضروری برای پیشگیری از آسیب کلیوی است.
او یادآور شد: حبس طولانی‌مدت ادرار از دیدگاه طب ایرانی از عوامل بروز بیماری‌های کلیه و مثانه است. دفع ادرار باید در زمان مناسب انجام شود.
وی تصریح کرد: ورزش و تحرک متعادل برای بهبود عملکرد بدن مؤثر است، اما ورزش شدید می‌تواند زیان‌آور باشد. از نگاه طب ایرانی، تعادل در ورزش زمانی است که چهره کمی سرخ و بدن گرم و بانشاط شود.
دکتر توسلی هشدار داد: مصرف بی‌رویه داروهای شیمیایی مانند مسکن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها به کلیه‌ها آسیب می‌زند. همچنین داروهای گیاهی نیز باید تحت نظر پزشک متخصص مصرف شوند، زیرا استفاده خودسرانه ممکن است به کبد یا کلیه آسیب برساند.
این متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: در طب ایرانی، سلامت کلیه‌ها با تغذیه صحیح، تعادل در مصرف آب، محافظت در برابر سرما، تخلیه به‌موقع ادرار و پرهیز از مصرف بی‌رویه داروها تضمین می‌شود. رعایت این اصول ساده می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های کلیوی مانند سنگ کلیه، عفونت‌ها و نارسایی زودرس پیشگیری کرده و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
نویسنده
زهرا ق
ارسال نظر